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DICAS PARA REDUZIR O CONSUMO DE SAL

-Não utilize saleiro na mesa durante a refeição;

-Prepare os alimentos com uma quantidade mínima de sal;

-Utilize temperos naturais, como alho, cebola, ervas aromáticas como: manjericão, alecrim, orégano, salsinha, tomilho e outras.

-Evite alimentos industrializados e temperos industrializados;

-Leia sempre os rótulos dos produtos e verifique a quantidade de sódio dos alimentos industrializados;

-Consuma margarina sem sal.

 Estas atitudes podem ajudar a controlar e prevenir a hipertensão.

Mara Campos - CRN3 11020

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