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ALIMENTOS QUE DEVEM SER EVITADOS DURANTE O PERÍODO MENSTRUAL

   Durante o período menstrual as mulheres sofrem com as constantes cólicas.

   Para ajudar a amenizar esta dor, devemos evitar alguns alimentos que aumentam a produção de hormônios que causam contração no útero.  

Segue a lista de alimentos:

- frituras;

- alimentos industrializados como hambúrgueres, nuggets, maionese, etc.;

- embutidos como salame, salsicha, presunto, mortadela, linguiça etc.;

- bebidas com cafeína como café, chá preto, refrigerantes;

- alimentos gordurosos como folhados, empanados, etc..

Mara Campos - CRN3 11020

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